Magtein® Magnesium L-Treonat
Finns i lager
Finns i lager
Dr. Björn Alber
Magtein® är en patenterad form av Magnesium L-Treonat, speciellt utvecklad för att ha bättre upptagningsförmåga och används främst för att stödja kognitiva funktioner, men är även vanligt förekommande inom områden som sömn.
Magnesium L-Treonat anses vara ett av de mest effektiva magnesiumtillskotten för att passera blod-hjärnbarriären (hjärnans “filtreringssystem”), vilket har bidragit till att komponenten visar lovande resultat i kliniska studier.
Summering
Fördelar
- Magnesium binder sig till GABA receptorer som ansvarar för regleringen av stress och avkoppling.
- Magnesium kan påverka regleringen av melatonin, hormonet som påverkar vår sömncykel.
- Behövs för normalt nervsystem och kognitiv funktion
- Behövs för normal metabolism, muskelbyggnad, funktion och elektrolytbalans
- Hög biotillgänglighet i hjärnan
Forskning
- Flera studier har visat positiv effekt på sömn
- Tao et al. (2022) fann förbättrat resultat i kognitiva tester med magnesium
Innehåll
- Magnesium L-Treonat (Magtein)
Magnesium L Threonate (Magtein®) 2000mg, †
-Providing elemental magnesium 144mg, 34.29%
Övriga ingredienser: Gelatin (kapsel), Rismjöl
Allergier: Sojafri, Glutenfri, icke-GMO
† Dagligt värde ej etablerat
Förvaras torrt, bortom direkt solljus och utom räckhåll för barn.
Varning: Använd ej vid graviditet, amning, hantering av tunga maskiner. Ska inte ges till barn, rådfråga läkare i kombination med andra läkemedel
Vad vet vi om Magnesium L Treonat?
Magnesium L-Treonat är en av de mest effektiva föreningarna för att öka magnesiumhalten i hjärnan.
Ämnet är välstuderat, med stöd från många kliniska studier och metaanalyser (studier som sammanfattar resultat från flera studier).
Även om den exakta verkningsmekanismen för magnesium inte är helt klarlagd, antyder forskningsresultat att högre magnesiumhalter i hjärnan kan stödja neuronernas funktion och kommunikation.
Forskningsresultat
Kognition
6 resultat
-
European Food and Safety Authority
Förbättringar av kognitiva funktioner
Bevisad effekt
Bidrar till att minska utmattning och trötthet samt stödjer kognitiv funktion och nervsystemets normala funktion. [1]
-
Tao et al. (2022)
Förbättring i globalt kognitivt betyg.
Metaanalys
2508 deltagare
+60 år
Studien visade att personer som intog mer magnesium hade en genomsnittlig förbättring i sitt globala kognitiva betyg med 0,15 standardavvikelser jämfört med de som intog mindre magnesium. Detta tyder på att deras kognitiva funktion, inklusive minne, uppmärksamhet och problemlösningsförmåga, var något bättre än hos gruppen med lägre magnesiumintag. [6]
-
Zhang et al. (2022)
Studie på Magtein®
RCT
109 deltagare
2g / dag
30 Dagar
Studien fann imponerande kognitiva fördelar med Magnesium L-Treonat (Magtein®) över ett brett spektrum av kognitiva tester och visade att det också kan öka magnesiumnivåerna i hjärnan. [5]
-
Shen et al. (2019)
Ökade nivåerna av Magnesium.
Djurstudie
4 veckor
Studien fann att Magnesium L-Treonat framgångsrikt ökade nivåerna av magnesium i cerebrospinalvätskan och kan bidra till att skydda mot motoriska brister och förlust av dopaminneuroner. [4]
-
Kim et al. (2020)
Skyddande av hjärnceller
Djurstudie
En djurstudie visade att Magnesium L-Treonat kan skydda hjärnceller och förbättra kognitiv funktion. [3]
-
Kim et al. (2020)
Mer effektiv än andra magnesium tillskott.
Djurstudie
Samma studie fann att Magnesium L-Treonat var mer effektivt för att öka magnesiumjonerna i hjärnan och stödja kognitiv funktion jämfört med andra magnesiumkelater. [3]
Sömn
2 resultat
-
Zhang et al. (2022)
Större chans till mer än 7 timmars sömn
Observationsstudie
3964 deltagare
20 år
I den här studien undersökte forskarna hur mycket magnesium människor konsumerade under en period från 1985 till 2005. Deltagarna delades in i fyra grupper baserat på deras magnesiumintag.
Den grupp som konsumerade mest magnesium — de övre 25% av deltagarna — hade en lägre sannolikhet att sova mindre än 7 timmar per natt jämfört med de andra grupperna.
Detta tyder på att personer med högre magnesiumintag hade en större sannolikhet att få mer än 7 timmars sömn. [7]
-
Houston (2011)
Avslappning av muskler.
Översiktsartikel
500-1000mg / dag
Artikeln lyfter fram att magnesium fungerar som en naturlig kalciumblockerare, vilket kan hjälpa musklerna att slappna av. Enligt Houston kan detta bidra till en djupare och mer återhämtande sömn. [8]
Fysik
3 resultat
-
European Food and Safety Authority
Elektrolyter
Bevisad effekt
Bidrar till normal elektrolyt-balans [1]
-
European Food and Safety Authority
Metabolism
Bevisad effekt
Bidrar till energi-skapande metabolism och normal fysisk hälsa [1]
-
European Food and Safety Authority
Muskelbyggnad
Bevisad effekt
Bidrar till normal muskelfunktion och proteinsytes [1]
Hälsa
3 resultat
-
European Food and Safety Authority
Celldivison
Bevisad effekt
Magnesium bidrar till att bibehålla normal celldelning. [1]
-
European Food and Safety Authority
Ben & Tänder
Bevisad effekt
Magnesium bidrar till att upprätthålla normal tand- och benhälsa. [1]
-
Houston (2011)
Sänkning av blodtryck.
Översiktsartikel
500-1000mg / dag
En artikel fann att ett intag av 500–1000 mg magnesium per dag kan bidra till att sänka blodtrycket med cirka 5.6\/2.8 mm Hg. Normalt blodtryck är vanligtvis runt 120\/80, medan högt blodtryck definieras som över 130\/80.
Artikeln noterade också att magnesium kan förbättra effektiviteten av olika typer av blodtrycksmediciner. [8]
Fertilitet
1 resultat
-
Westermaier et al. (2013)
Minskade neurologiska brister hos för tidigt födda barn
Översiktsartikel
Magnesium kan minska neurologiska brister hos för tidigt födda barn när det ges till kvinnor med risk för förtidsbörd. [9]
Allmänt
Vad är Magnesium L Treonat?
-
Två naturliga komponenter sammansatta på ett nytt sätt
Magtein® är en patenterad form av Magnesium L-Treonat, en syntetiskt framställd kemikalie som inte förekommer naturligt, men som består av två naturliga komponenter.
-
En mineral med många egenskaper
Magnesium stödjer kognitiv funktion, motverkar trötthet och upprätthåller normal nervfunktion. Det verkar förbättra sömnkvaliteten genom att främja muskelavslappning och återhämtning. Magnesium stödjer även den fysiska hälsan genom att bidra till elektrolytbalansen och muskelns funktion. Det spelar också en roll i celldelning samt ben- och tandhälsa.
-
Magnesium för hjärnan
Magnesium L-Treonat har förmågan att passera blod-hjärnbarriären, vilket gör att tillskottet kan påverka hjärnan mer direkt. Genom att kombinera magnesium med L-Treonat i en process som kallas kelatering, får ämnet förmågan att passera blod-hjärnbarriären, vilket gör att tillskottet kan påverka hjärnan mer direkt.
-
Lovande resultat från mänskliga studier
Studier har visat flera fördelar med magnesium. Tao et al. (2022) fann att ett högre magnesiumintag förbättrade globala kognitiva poäng hos äldre vuxna. Zhang et al. (2022) demonstrerade kognitiva fördelar med Magtein® i en 30-dagars randomiserad kontrollerad studie. Shen et al. (2019) och Kim et al. (2020) genomförde djurstudier som visade ökade nivåer av magnesium i hjärnan och neuroprotektion. Houston (2011) betonade magnesiums roll i muskelavslappning och blodtryckssänkning. Dessutom fann Westermaier et al. (2013) att magnesium kan minska neurologiska funktionsnedsättningar hos för tidigt födda spädbarn.
Förutsättningar
Vad kan förväntas av Magnesium L Treonat?
Dosering
3-5 Kapslar
Dagligen
Morgon / Kväll
Med måltid
Aktiveringstid
Magnesium börjar agera i kroppen inom 1-2 timmar. De kognitiva effekterna bör märkas efter några timmar efter intag, beroende på dos och respons. Långtidseffekterna ses först efter 2-4 veckor av användning.
Förväntad påverkan
Resultaten kan variera beroende på individens metabolism, dos och livsstil.
Övrigt
Bra att veta
- Generellt ger höga nivåer av magnesium ingen risk på hälsan. [1]
- 2000 mg magnesium L-Treonat motsvarar 144 mg elementärt magnesium. Den form av magnesium som kroppen absorberar [2]
Kvalitetssäkring
Potentiella bieffekter
- Några rapporterade biverkningar inkluderar: diarré, illamående, buksmärta.
- Att konsumera mer än 5000 mg elementärt magnesium varje dag kan orsaka magnesiumförgiftning. [1]
Kvalitetssäkring
Certifikat & Tester
Läs mer
Referenser
- European Food and Safety Authority - Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium
- Ghabriel et al. (2011) - Magnesium transport across the blood-brain barriers
- Kim et al. (2020) - Neuroprotective effects of magnesium L-threonate in a hypoxic zebrafish model
- Shen et al. (2019) - Treatment Of Magnesium-L-Threonate Elevates The Magnesium Level In The Cerebrospinal Fluid And Attenuates Motor Deficits And Dopamine Neuron Loss In A Mouse Model Of Parkinson’s disease
- Zhang et al. (2022) - A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults
- Tao et al. (2022) - Association between magnesium intake and cognition in US older adults: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2011 to 2014
- Zhang et al. (2022) - Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: findings from the CARDIA study
- Houston (2011) - The Role of Magnesium in Hypertension and Cardiovascular Disease
- Westermaier et al. (2013) - Magnesium treatment for neuroprotection in ischemic diseases of the brain
Innehållet som presenteras på dessa sidor är strikt hämtat från kliniska studier.
Vi rekommenderar starkt att inte använda denna information för kliniska bedömningar eller använda våra produkter utan att först rådgöra med din läkare.
Läs informationen som tillhandahålls av tillverkaren.
Detta inkluderar etiketter, varningar och användningsinstruktioner för att säkerställa korrekt och säker användning av produkten.
Viktig information
Denna produkt är ett kosttillskott och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga några sjukdomar.
Produkten bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Produkten ska förvaras på en torr och sval plats, undanröjd från direkt solljus och oåtkomlig för små barn.
Det är absolut nödvändigt att inte överskrida den rekommenderade dagliga doseringen som anges av tillverkaren eller en behörig hälsovårdspersonal.
Gravida kvinnor bör inte använda denna produkt utan uttrycklig rekommendation och godkännande från en kvalificerad läkare eller annan medicinsk expert.
Denna information är inte avsedd som medicinsk rådgivning.
Individer som har hälsoproblem eller som är under medicinsk behandling bör konsultera en läkare eller annan behörig hälsovårdspersonal innan användning av denna produkt.
Observera att ovanstående riktlinjer inte ersätter professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Vid frågor eller osäkerhet, konsultera alltid med en kvalificerad hälsovårdspersonal.
Läs mer om våra villkor här
Använder Magtein och Teanin sedan en längre tid. Har även provat Apigenin. Det känns som att dessa produkter från Methodus har bra kvalité.
Tar Magtein till kvällen till sömnen. Har numera sällan värk i kroppen eller kramp i benen, något som jag tror är en positiv effekt av magnesium. Tar det även på dagen när jag känner att jag behöver mer 'hjärnkraft'. Även teanin är en hjälp när det blir mycket stress och splittring dagtid.
Aigenin är en spännande produkt för sömnen som jag än så länge upplever hjälper mig att sova längre.
Methodus har en bra hemsida med referenser från forskning kring produkterna. Känns förtroendeingivande och informativt.
Fungerar bra innan sömn